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Kursnummer: U30245

Info: Jahrzehntelang hat man sich beim Training vorwiegend auf die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem konzentriert. Jetzt rücken die Faszien in den Blickpunkt. Das ist ein faseriges elastisches Bindegewebe das sämtliche Muskeln und Organe umschließt. Dieses Gewebe degeneriert, wenn es nicht gefordert wird - die Faszien sind dann nicht mehr hydiert und elastisch, sie verkleben, verfilzen, entzünden sich und bereiten Schmerzen, man wird unbeweglich und steif. Das richtige Training hält die Faszien straff, beweglich und gesund.
Faszien brauchen Bewegung und Dehnung ebenso wie mechanischen Druck und Zug, d.h. das mechanische Ausrollen das den Flüssigkeitsaustausch anregt. In unserem Trainingsprogramm erzielen wir diesen Effekt durch das Ausrollen mit der Blackroll und mit Bällen. In unseren Kursstunden führen wir kleine Übungsprogramme durch, die Sie geschmeidiger und beweglicher machen.

Bitte mit bringen: Mitzubringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung, Socken,

Kosten: 27,00 € €

Datum Zeit Straße Ort
21.02.2018 16:00 - 16:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
28.02.2018 16:00 - 16:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
14.03.2018 16:00 - 16:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
21.03.2018 16:00 - 16:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
11.04.2018 16:00 - 16:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
18.04.2018 16:00 - 16:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002

 

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Februar 2018