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Kursnummer: U30102

Info: Die progressive Muskelentspannung verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, macht ruhig und gelassen. Es wird in einer Muskelgruppe eine Spannung aufgebaut und kurzzeitig gehalten. Die ganze Aufmerksamkeit wird auf die Spannung in dem Muskel konzentriert. Anschließend wird die Spannung langsam gelöst und die Konzentration auf das angenehme Entspannungsgefühl gelenkt. Auf diese Weise wird eine Muskelgruppe nach der anderen zunächst an- und dann wieder entspannt und dadurch ein sich vertiefender Ruhezustand erreicht. Mit regelmäßigem Training können Sie erstaunliche Wirkungen erreichen:
• Die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems normalisieren sich
• Bluthochdruck kann abgebaut werden
• Das Immunsystem wird gestärkt und stimuliert die Selbstheilungskräfte des Körpers
• Vegetative Störungen wie Magen-Darm- Beschwerden und Spannungskopfschmerz lassen sich beheben
• Schlafstörungen klingen allmählich ab
• Angst kann abgebaut werden
• Die Sensibilität für körperliche und psychische Empfindungen entwickelt sich, so dass Ihnen Überlastungen rechtzeitig bewusst werden und Sie Überforderungen vermeiden können

Bitte mit bringen: Mitzubringen: Decke, kleines Kissen und Wollsocken

Kosten: 37,50 € €

Datum Zeit Straße Ort
01.03.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
08.03.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
15.03.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
22.03.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
12.04.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
19.04.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002
26.04.2018 19:45 - 20:45 Uhr Oberamtsstr. 1 VHS Ellwangen, EG, Raum 002

 

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